每逢佳节胖三斤?你要的人鱼线、马甲线、鲨鱼线都在这里
导读: 伟大的心理学家、表情专家谌龙曾说:“对抗节后抑郁,不能强攻,只能用转移注意力来缓解低落情绪。办法就是:看一些令旷神怡的!”人鱼线又名人鱼纹,正式学名为腹内外斜肌,指的是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两…
伟大的心理学家、表情专家谌龙曾说:“对抗节后抑郁,不能强攻,只能用转移注意力来缓解低落情绪。办法就是:看一些令旷神怡的!”
人鱼线又名人鱼纹,正式学名为腹内外斜肌,指的是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。
马甲线,指的是没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线(腹直肌),是平坦腹部的最高境界。因看起来很像马甲,所以被称为马甲线。不过对男而言,更高的境界就是八块腹肌了。
那什么是鲨鱼线呢?其实就在胸腔两侧练出来的3条线,就在体腔两侧,看起来就像鲨鱼两侧的鳃,在跟腹肌连接的部位,这个部位的学名叫做前锯肌,它的外号叫做鲨鱼线线的运动
前锯肌的功能比较复杂,简单来说,前锯肌下部主要是辅助三角肌,并且是任何头顶上推动作的重要力量因素,同时,上中部前锯肌辅助上体旋转,侧弯和稳定。
对羽毛球运动来说,头顶上的技术动作实在太多太重要,也就无怪乎的羽毛球运动员都可以练成清晰的鲨鱼线了。
那么,如何才能拥有这么完美的呢?怎样的锻炼方式才能增强我们的核心力量?也许会有球友马上回答,我知道,我知道,平板支撑!我的时间可长着呢!
本文由 790游戏(www.790.kim)整理发布
来源:
免责声明:凡本网转载自其他媒体的作品,目的在于传递更多信息,如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷,请及时与我们联系,将在24小时内作更正、删除等相关处理。