中医养生法刮痧活血
导读: 有时我们会看到有的人感冒了就去刮个痧,上个火也去刮个痧,到底刮痧有什么作用呢?很多人不解这刮痧弄得背部红通通的,还很疼,这能起到什么效果呢?今天小编就带大家来学习下。刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是…
有时我们会看到有的人感冒了就去刮个痧,上个火也去刮个痧,到底刮痧有什么作用呢?很多人不解这刮痧弄得背部红通通的,还很疼,这能起到什么效果呢?今天小编就带大家来学习下。
刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通、活血化瘀之目的。
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,祛湿,增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:中医认为湿必生痰,此可以化痰湿、清,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、、便秘、眩晕、烦心、面、四肢肿等状况。
定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用:这个对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。
定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
刮痧作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
刮痧作用:在祛淤邪的同时要给邪出,在此刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
其实刮痧是很有好处的,几乎可以说是对身体百益无害的。生活中我们每天忙于挣钱,每天都在奔波,大多数时间都忽略了自己的健康,看了这篇文章想必您已经了解了刮痧,有空的时候就刮一刮吧,健康生活,再忙也要注意养生哦。
忙碌的上班族,一天到晚忙碌不停,总是找不到单独的时间可以运动健身。其实每天晚上洗完澡后,体温上升新陈代谢加快,正是减肥的好时机。那有什么适合瘦的睡前减肥运动?接下来小编便要为大家介绍瘦的睡前减肥运动。一、瘦的睡前减肥运动1、臀桥运动仰卧床上,双脚与肩同宽,曲双膝,双手伸直向脚后跟,手掌朝...
“学校食堂里使用一次性餐盒为孩子们装饭,长期下去会不会影响孩子的身体健康?”日前,不断有市第四中学的学生家长向本报新闻热线反映,学校食堂大量使用一次性餐盒,不健康也不环保,希望学校能改堂的餐具。 一次性餐具是否可以在学生食堂使用?学生们是否愿意使用一次性餐盒?学校对于家长的意见将采取怎样的...
咖啡是平时比较常见的一种饮料,人们都知道喝咖啡可要提神,但是你们知道喝咖啡可以减肥吗?是不是感到十分惊奇呀?那么下面就与小编一起来具体了解一下咖啡减肥吧!一、咖啡减肥功效1、咖啡因可以加快脂肪的分解咖啡在人体吸收后,可以把脂肪加速分解从而提高血液中脂肪酸的含量。而且一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸...
冬季减肥方法怎么做呢?减肥一直都是所有的女性时刻在讨论的话题,尤其是冬季气候寒冷,很多的人不由自主的就会多吃一点,这样脂肪在不知不觉中就堆积起来了!你们知道哪些冬季减肥方法呢,冬季快速减肥究竟该怎么做呢?还在为瘦身烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些冬季减肥方法吧!一、冬季减肥方法1、运动只有运...
相信很多人都会因为觉得蹲马步是个比较累的瘦腿姿势而不愿意尝试,其实这个方法有很多的好处哦,你不必借助外物就可以,并且可以同时锻两条腿。要知道蹲马步瘦腿不全是蹲马步,而是一系列瘦腿动作的统称哦。下面小编就来给大家介绍一下蹲马步的好处吧!蹲马步可以瘦吗?每天蹲马步可以瘦!尤其是在瘦腿方面有着...
家常腌黄瓜在夏季可是一道非常美味的菜肴,那么这常腌该怎么做才好呢?你们想了解这些吗?下面就与小编一起来具体了解一下家常腌黄瓜怎么做吧!一、家常做法所需原料:主料:鲜嫩家常腌黄瓜两至三根(一定要顶花带刺的做出来才爽口哦)调料:盐一勺、白醋五勺、冰糖一块(核桃大小)、蜂蜜一勺、味精小半勺、干红辣椒四...
中医认为女人要美容养颜,其补血补气是不可少的。但补气养血的食物有哪些呢,怎样吃才能真正的补气养血呢?今天小编就带大家一起来看看补气养血的食物,让你轻松养出好气色。一、补气养血的食物有哪些1、红枣红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。食用方法也是...
女性补肝吃什么?一般女性肝脏不好多表现为内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗黄,部分女性还会出现月经不调等问题。如果病情继续发展,还会出现食欲减退、恶心、疲惫乏力、经常失眠甚至出现肝区疼痛等诸多症状。接下来小编就为大家介绍补肝吃什么。一、细数肝不好的3大1、气血不足。女人一生以血为重,肝有“造血”、“...
导语:颈椎疼痛已经是司空见惯的现象,很多的年轻人久坐或不良的坐姿导致颈椎痛,颈椎痛已经成为困扰不少年轻上班族的问题,怎样缓解颈椎疼痛?小编分享一些可以缓解疼痛的方法给大家,下面就让我们一起来看看吧!一、怎样缓解颈椎疼痛?五步颈椎操缓解疼痛1、与项争力两肘屈曲,双手十指交叉抱头于后枕部,两腿分开与肩同...
只一闻就能减肥?俄罗斯Woman新闻网报道称,每个人在家中多多少少会储备一些调味剂。但要知道,它们不仅对烹饪能起到画龙点睛的作用,其调料和香料也可以帮助减肥,您甚至不用吃掉它们,只需闻一闻气味即可。1、桂皮尽管桂皮和圣诞节密不可分,但它的确每时每刻都于人体。它能降低人体对甜食的依赖,有利于稳定血糖...
瘦腰最有效方法有哪些?瑜伽瘦腰有效吗?哪些瑜伽动作能有效瘦腰?对于很多人来说腰部是比较容易发生肥胖的地方,腰部一旦是肥胖了会大大的影响人的人整体上的美观,所以减肥的时候特别需要瘦腰,那么瘦腰最有效方法有哪些呢?今天小编就为大家介绍五种瘦腰最有效方法。一、瘦腰最有效方法1、捡豆子瘦腰法如果你想要使得自...
小西红柿的营养价值很高,小西红柿又叫做圣女果,而且它的味道清甜可口,既可以生吃,也可以做美食原料,小西红柿的营养价值极高,是预防贫血很不错的食物,但同时食用圣女果也有一些禁忌性,比如小西红柿与青果同食易引起食物中毒。接下来就让小编来为大家介绍一下吧。一、小西红柿的营养价值有哪些?小西红柿是高营养蔬菜...
糖炒栗子的香气更是让很多人对它热衷不已。但是网传吃六个栗子等于吃一碗饭,这是否意味着板栗的热量很高呢?接下来小编便要为您介绍板栗的热量是多少。一、板栗的热量板栗的淀粉很高,干板栗的碳水化合物达到77%,鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2、4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的...
我们都知道鸡蛋的营养价值很高,但是你知道蛋清的作用吗?鸡蛋清的吃法又有哪些呢?怎么做就能充分发挥出鸡蛋清的功效了呢,下面跟着一起去了解一下鸡蛋清的做法吧。一、蛋清的作用1、蛋清的作用:治疗灼伤、烫伤被灼伤、烫伤时将蛋清涂敷在创伤部位,几分钟后热辣拉的刺痛感马上得到缓解,反复涂抹几次后皮肤上的红肿就会...
导语:国庆过后,各种节假日也接踵而至,朋友一起聚餐是少不了的,餐桌上各种酒精饮料也是聚餐的重要角色,一不小心就喝多了,醉酒之后十分难受,小编在这里为大家推荐一些可以解酒又养胃的食物,关于醉酒后吃什么,大家一起来瞧瞧。一、醉酒后吃什么?1、醉酒后吃什么?白面粥对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心等症...
大多数男人都有吸烟的习惯,这让他们肺中积累了太多的毒素,而在我们的身边有很多的食物具有清肺的功效,经常吃这些食物可以清肺,即使对方是烟龄十多年的人,也可以达到清肺的作用。那么什么菜清肺效果最好呢?什么食物搭配在一起清肺排毒呢?一、什么菜清肺效果最好1、白萝卜清肺润喉是中医食疗经常选用的,生吃效果好,...
减肥吃不吃早饭?减肥早饭吃什么好?小编相信只要大家下定决心了想要减肥,那么减肥事业肯定就是可以成功的。但是很多女性往往却走错了道,出现了一些不好的现象。有些人觉得肥胖主要就是因为我们吃太多了,所以很多人就开始节食,还是拼命的节食。但是这样的极端往往却没有收获到一些很好的效果,今天小编就为大家解答减肥...
在运动完吃什么减肥呢?运动前应该吃些什么能有利于减肥呢?那空腹能不能运动呢?了解运动前后该吃的正确食物,有助于让运动发挥出最好的减肥效果。今天小编就为大家解答关于运动完吃什么减肥的相关问题哦!一、运动完吃什么减肥专家认为运动后等呼吸、心率、体温等恢复正常时,补充一点食物也常重要的。运动之后你的身...
在腰腹那里轻轻一捏,就能感受到赘肉的恶意。瘦腰腹瘦肚子的方法有哪些呢?小编给大家分享最有效的5个瘦腰的运动,击退腰腹赘肉来实现小蛮腰!一、如何对付腰腹赘肉呢?其实做一些有针对性的瘦腰的运动就非常有效。下面小编就来教你如何瘦腰腹最快最有效!1、健身球运动自己在健身球上躺着让下背部接触健身球,交叉双手放到...
随著年龄的增加女性荷尔蒙逐渐流,乳房也会渐渐失去弹性。快速减肥虽然如愿让体重下降却也会让变得干扁,想瘦并维持美胸的形状与弹性就必须打消速效减肥的念头,一定不能求快以每天减少摄取二百卡热量的方式一个多月减一公斤才算正常。对于女人来说如果想要丰胸瘦腰就要注意方法。在平时的时候很多女人通过正确健康的丰...
来源:
免责声明:凡本网转载自其他媒体的作品,目的在于传递更多信息,如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷,请及时与我们联系,将在24小时内作更正、删除等相关处理。