【图】蜂蜜加姜可以减肥药减肥养生
导读： 很多人都想减肥，而网上流传的减肥法也是五花八门：蜂蜜配生姜、狂吃减肥药，可真正靠谱的却很少。下面为大家解读哪些是不靠谱的减肥法，哪些是真正有效的减肥法。很多人都想减肥，而网上流传的减肥法也是五花八门：…
很多人都想减肥，而网上流传的减肥法也是五花八门：蜂蜜配生姜、狂吃减肥药，可真正靠谱的却很少。下面为大家解读哪些是不靠谱的减肥法，哪些是真正有效的减肥法。
很多人都想减肥，而网上流传的减肥法也是五花八门：蜂蜜配生姜、酵素减肥法、狂吃减肥药……可真正靠谱的却很少。本期商报养生大课堂，邀请了重医附一院肥胖多学科治疗门诊主任医师张军，新桥医院中医科医师，国家公共营养师、健康管理专家徐蓉，为大家解读哪些是不靠谱的减肥法，哪些是真正有效的减肥法。
蜂蜜配生姜 2月减20斤？“网传蜂蜜配生姜，每早及入浴前各喝一次，连喝两月后，体重可减轻约10公斤，皮肤还会变得很细嫩。”家住渝北区的张小姐率先提问，这样的减肥法是否靠谱？
专家评价：新桥医院中医科医师表示，蜂蜜具有补脾气、润燥止痛解毒的功效，对那些肥胖、大便溏泻者，也就是大便不成形的人要慎用，易使腹胀加重。而生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，助火伤阴，对那些经常烦热及阴虚内热（如手足心热）的人要忌服。从中医看，蜂蜜、生姜都无美容作用，再说每人的体质不同，中医看病调理重点是辨证，就是要强调个体差异化治疗。因此，此方太不靠谱。
狂吃减肥药就能减肥？
“我今年20岁，身高164厘米，但体重125斤，姐妹们都喊我胖妹。狂吃减肥药，到底靠谱不呢？”在现场，来自北碚区的黎小姐追着向重医附一院肥胖多学科治疗门诊主任医师张军提问。
专家评价：张军表示，食欲的减肥药含苯丙胺、芬氟拉明等成分，可使食欲下降，减少食物摄人，使体重减轻，但会出现恶心、、腹泻等不良反应；增加能量消耗的减肥药是一些中枢兴奋药和激素类药物，有着对神经和心脏的不良副反应；肠道消化吸收的减肥药可摄入脂肪的吸收，但可引起腹痛、腹泻等副作用。所有减肥药的共同点是：停药后皆反弹，因此应慎重。
水果酵素能减肥不？
“自制水果酵素能不能减肥呢？”来自渝中区的何女士道出了自己的疑问。
专家评价：“用糖腌制新鲜水果能产生所谓的‘水果酵素’，是一些无法确定种类的酶。说它能减肥养生，一点都不靠谱！”国家公共营养师、健康管理专家徐蓉说，水果酵素是水果和糖以1：1的比例密封发酵，产生的物质本身糖分含量依然不低，所含的热量恐怕不少。大多数酶有催化生物活性的蛋白质，种类繁多，作用不一，有的对人体有益，也有的可能产生不良作用。如制作过程中不够卫生，易受霉菌污染。事实上，自制的“水果酵素”，不可能想要什么有益的酶，就能直接生产出来；相反，由此产生出来的酶很可能是对身体有害的。如长期服用出现不适，就更加得不偿失了。
吃素能否达到瘦身目的？
“吃素是否能达到瘦身的目的？”“
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