冬季快速健康减肥法 告诉你不节食月瘦10斤的秘诀
导读: 早上洗澡是有减肥效果的,因为早上正是新陈代谢恢复的时候,这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛,有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳,本身就可以调整心情,使更加饱满,也是相当不错的提神方法。二、多吃温热食…
早上洗澡是有减肥效果的,因为早上正是新陈代谢恢复的时候,这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛,有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳,本身就可以调整心情,使更加饱满,也是相当不错的提神方法。
二、多吃温热食品
多吃热食也能有助减肥。吃热食不仅暖身,还能加速代谢,适合在冬季用来瘦身减肥的一招了。而且挥汗如雨的话,我们肯定不会吃很多,或者吃很久。因此,你所选择的食物以及食用方法的不同,关系到减肥结果的成功与否。
刷牙后的清新口气,会让你自觉的减少再的,所以晚饭过后,可以把睡前刷牙给提前,这样就能让你住想吃零食的愿望。
四、吃要细嚼慢咽
法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一,你看法国女人吃饭,从来都是细细咀爵,漫漫品尝,不仅优雅,还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是,还能有助于消化系统的良好运转,不会一不小心就摄入过量,也就有助减肥了。
五、晚泡盐水澡
除了早上沐浴外,还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡,这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了。在热水中加入2匙左右的粗盐,不仅可以使体内的废物快速排出,还能加速你的新陈代谢,是既健康又享受的减肥方法。
六、喝茶喝到瘦
光喝茶也能喝到瘦。用荷叶等数种天然药材配制而成的茶,不仅有一般茶水的解油腻效果,还能体内脂肪生成,促进体内脂肪燃烧,有效的控制反弹,让您彻底的和脂肪告别,做一个瘦子。小编曾做过一项瘦身调查,成功减肥的网友反映很好的一条,就是她们中的大部分都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“妙芝堂纯天然瘦身汤”的纯天然中药调理减肥茶饮。据说是一个老中医的一个茶疗方子,正是用荷叶等数种天然药材配制而成的茶饮,真正纯天然无任何添加,所有成份用全部可以看到,喝着放心。属于纯天然中药调理减肥,通过由内而外对身体进行调理,体内多余的堆积脂肪,从而达到减肥的目的,是一种全新健康有效的减肥方式!
小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂纯天然瘦身汤”找到了她,掌柜luonaerdiliao告诉我们:减肥瘦身并不要求大家节食,事实上,我们从来不认为食欲是一种有效的减肥方式。食欲首先会带来很多副作用,如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分,想一想,没有美食,要减少多少生活乐趣呢?因此,我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯“妙芝堂纯天然瘦身汤”,就可以溶化体内三分之一的无用脂肪,既方便又轻松,不节食、不运动就可以轻松月瘦7-10斤。何乐而不为呢?天凉喝热茶,既能瘦身又养生。
简简单单的六招冬季减肥小方法,不仅不用痛苦的进行节食就能瘦下来,而且还瘦得又健康又享受,实在值得一试。来源菲尚网)
推荐:
来源:
免责声明:凡本网转载自其他媒体的作品,目的在于传递更多信息,如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷,请及时与我们联系,将在24小时内作更正、删除等相关处理。