不爱运动夏季怎么快速瘦 懒人减肥法日瘦2斤不反弹
导读: 懒人减肥法日瘦2斤不反弹五日减肥餐减肥其实没你想的困难啦,最主要就是要控制热量啦,只要加速代谢,脂肪就能快速燃烧,所以利用食物来减肥,是最快速也是最有效的减肥方法,下面的五日减肥食谱,绝对可以让你日瘦2…
懒人减肥法日瘦2斤不反弹
五日减肥餐
减肥其实没你想的困难啦,最主要就是要控制热量啦,只要加速代谢,脂肪就能快速燃烧,所以利用食物来减肥,是最快速也是最有效的减肥方法,下面的五日减肥食谱,绝对可以让你日瘦2斤,绝对不反弹哦!
现代女性都是属于不爱运动一族,怎么样才能快速减肥呢?下面小编要介绍懒人减肥食谱,日瘦2斤绝对不反弹哦!
懒人减肥法日瘦2斤不反弹
第一天
早餐:一杯蜂蜜水+地瓜饼凉快
午餐:下面馒头一个+一碟菠菜
晚餐:过水面条半碗+一杯酸奶
第二天
早餐:薏米粥一碗+一杯枸杞茶
午餐:红豆粥一碗+一盘西兰花炒肉
晚餐:糙米一碗+猪肚莲藕汤一碗
现代女性都是属于不爱运动一族,怎么样才能快速减肥呢?下面小编要介绍懒人减肥食谱,日瘦2斤绝对不反弹哦!
懒人减肥法日瘦2斤不反弹
第三天
早餐:皮蛋瘦肉粥一碗。
午餐:绿豆粥一碗+一个苹果
晚餐:木耳鱿鱼汤+米饭半碗
第四天
早餐:蜂蜜水一杯+南瓜粥一碗
午餐:海带汤一碗+玉米馒头一个
晚餐:蜂蜜茶一杯+苹果一个
现代女性都是属于不爱运动一族,怎么样才能快速减肥呢?下面小编要介绍懒人减肥食谱,日瘦2斤绝对不反弹哦!
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