【图】分享养生太极掌第三套教学
导读: 如何学习太极拳,小编将这几年学习的太极拳经验再次分享给大家。方法/步骤首先,看别人打,激发自己对太极拳的兴趣,然后自己上网看视频,多看,闲暇时间多听轻柔的音乐,来陶冶自己的情操,顺便让自己的内心在这个快…
如何学习太极拳,小编将这几年学习的太极拳经验再次分享给大家。
方法/步骤
首先,看别人打,激发自己对太极拳的兴趣,然后自己上网看视频,多看,闲暇时间多听轻柔的音乐,来陶冶自己的情操,顺便让自己的内心在这个快速发展的社会慢下来,这些都是养生太极掌第三套教学
第三套(舒肝利胆太极掌)
1、真人采气 2、清水穿鱼 3、上工诊脉 4、碧海藏龙
5、黄蜂出洞 6、脱铐开枷 7、蛟龙翻浪 8、鸾凤栖梧
9、腊梅迎春 10、金鸡 11、浪里行舟 12、野马分鬃
13.裂乌啄食 14、烈马翻蹄 15、青龙潜海 16、金丝缠腕
17.行云流水 18、黄蜂出洞 19、旭日东升 20、鹰击长空
21.腾蛟起凤 22、大鹏展翅 23、裂鸟啄食 24、碧海藏龙
25.云压青松 26、金针指南 27、灵龟服气 28、野马分鬃
29.裂乌啄食 30、烈马翻蹄 31、青龙潜海 32、金丝缠腕
33.行云流水 34、马步单鞭 35、羽翼护雏 36、气息归元
如何自学太极拳
再激发自己兴趣之后,问自己为什么要太极拳,给自己一个理由,如果大的来说可以中国传统文化,小的来说就是强生健体,然后找到这个理由自己才能下去,找到理由后再去了解太极拳的文化。
再激发兴趣之后,了解了太极拳的文化之后,再去学习太极拳的道理,学拳先,如果不知道道理,自己的德行也不会有所改变,学拳就是,悟禅就是创造新的思考模式,所以太极拳就是边学习边体验新的人生的一段历程。
既然决心要学习拳,那除了明拳理是不够的,自学不是说不用老师教的,太极拳里的文化,练拳其实不是练招,而是练意,以意导气,以气动,以身发力,这才是太极拳的精髓,也是小编的亲身。希望对大家有帮助。
最后,不管做任何一件事情,要做好,永远离不开两个重要的要素,一个是准备,一个是,不断的准备,时刻的,这才是做好每一件事情的真谛,即便是学习太极拳也不例外。最后小编祝大家自学太极拳的
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