网传的养生靠谱吗?柠檬水可以美白瘦身?
导读: 网上有称,用柠檬煮糖水,每周喝一次,就能起到减肥作用。具体做法是:将柠檬切片,加三碗水用大火煮开,再小火煮十分钟,喝时加白糖。此汤每次只用喝一碗,每周只需喝一次,但必须在午饭后喝。专家点评:柠檬本身有…
网上有称,用柠檬煮糖水,每周喝一次,就能起到减肥作用。具体做法是:将柠檬切片,加三碗水用大火煮开,再小火煮十分钟,喝时加白糖。此汤每次只用喝一碗,每周只需喝一次,但必须在午饭后喝。
专家点评:柠檬本身有促进消化的作用,但每周喝一次柠檬水,不一定能达到减肥目的。喝时加上白糖,即使有减肥效果,也被抵消了。
每天早上一杯蜂蜜水已经成为许多瘦身人士的共识。长期早晨一杯蜂蜜水的Vivian认为,蜂蜜水的润肠功效确实不错。
“润肠通便”这种说法只对很少部分果糖不耐受的基因突变人群有效。对于这类人群,果糖到达大肠会平衡的肠道菌群,并使肠道渗透压增大而导致内中的水分反过来回到大肠,导致腹泻。这就是所谓的润肠通便。
专家点评:板蓝根确有抗病毒的作用,但它也是药,同样存在副作用。此外,板蓝根并不能预防流感,脾胃虚寒的人士也不宜服用。过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
最近微信圈流传的治疗口腔炎症:西瓜皮晒干,炒焦,加冰片少许研末,用蜂蜜调和涂于患处,特效。
专家点评:西瓜皮味甘性凉,晒干后的西瓜皮可制成中药“西瓜翠衣”,具有良好的清热解毒作用,常用来治疗口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系统感染等多种疾病。而冰片在临床上治疗溃疡性口腔炎也比较常见。这两者搭配起来,对于口腔炎症有治疗作用。
最近许多热衷于减肥的人群发现了一种运用中医理论、不用刻意节食的拔罐减肥方法。有人甚至声称自己通过拔罐减肥3个月减掉十多斤。
专家点评:拔罐减肥是利用拔罐时强大的吸拔力,使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而增强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出的原理,然后根据肥胖的,选择局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。同时拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经,使其功能活跃,增加能量消耗,同时还要搭配饮食调配。与其说是减肥不如说是的调理。
但盲目拔罐减肥有风险,拔罐毕竟是一种专业的治疗手段,操作方法看似简单,其实有许多禁忌,如果不懂医术者随意进行操作,乱施,必会适得其反,对身体健康造成损害。
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