8个必知的生活小常识你知道多少
导读: 刷牙要刷3分钟,泡茶最好泡3分钟,睡醒后要闭目养神3分钟生活中很多小细节都对我们的健康相当有益。教你好好利用日常3分钟,告诉你8个必知的生活小常识。一把牙刷在同一时间只能刷2-3颗牙齿,每次刷牙3分钟才能所有牙…
刷牙要刷3分钟,泡茶最好泡3分钟,睡醒后要闭目养神3分钟生活中很多小细节都对我们的健康相当有益。教你好好利用日常3分钟,告诉你8个必知的生活小常识。
一把牙刷在同一时间只能刷2-3颗牙齿,每次刷牙3分钟才能所有牙齿都刷干净。韩国牙科界的“3-3-3刷牙法”,就是每天刷牙3次以上、饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。
人的肺容量有两个足球那么大,但很多人因呼吸太短促,空气不能深入到肺叶下端,导致换气量少,所以大多数人一生只使用了肺的三分之一。每天做3分钟的腹式呼吸,先慢慢地由鼻孔吸气,胸廓上提,腹部鼓起。这个过程一般需要5-10秒,然后屏住呼吸5-10秒,吐气,开始新一次呼吸。
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