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有些小红粉手机上杂七杂八的软件太多🙁 不知道哪个更实用🤔 什么时候该用什么软件🧐 在这里我想和大家分享下✍🏻 我觉得蛮好用而且又免费的app吧😊 大家可以看看⬆️图片 我有做简单的标识📍 希望能帮到在迷茫中的小红粉们❤️ 如果大家有好的软件也可以分享给我哦😊
宝宝钙铁锌怎么补?整理了一份食谱清单,分享给大家,具体食谱在图片中👆 👆 ‼️缺钙症状 1、表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗 2、烦躁 3、夜间常突然惊醒 4、1岁以后的小儿表现为出牙晚,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合 5、前额高突,形成方颅 ✔️补钙方法: 🔻1.多食用钙质含量高的食物 如:牛奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等 🔻2.对含草酸多的蔬菜先焯水草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、空心菜、芥菜 🔻3、吃维生素D 🔻4、多少太阳 🔻5、钙剂在临睡前食用 🌟南瓜红枣奶酪泥(10+) 1. 南瓜洗净去皮、去瓤 、去籽,切块 2. 红枣水中浸泡半小时洗净,南瓜块、红枣入锅蒸15-20分钟 3. 蒸熟的红枣去皮,将南瓜和红枣分别用料理棒打成泥 4.奶酪切小块,放入红枣泥、南瓜泥里,充分搅拌均匀 🔻辅食工具用的是尚唯尔料理棒,挺好用的,打泥细腻 . ‼️缺铁症状 1、面色苍白、口唇色淡 2、食欲不振、烦躁不安 3、经常生病、免疫力差 4、烦躁不安、情绪不稳 5、记忆力差、易头晕 ✔️补铁方法: 1、多吃富含铁原色的食物 2、多吃促进铁吸收的食物 维生素C可以促进铁的吸收,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C 3、吃强化铁食物 如强化铁的米粉、奶粉 . 🌟猪肝粉(7+) 1、猪肝切块,加生姜泡水,中途多换几次水 2、冷水入锅煮熟,捞起后切块,尽量切小一点 3、放入锅中小火翻炒 4、炒好后用料理棒打碎,继续入锅翻炒 5、超干后再用料理棒打一遍 . ‼️缺锌症状 1、食欲不振 2、异食:爱吃指甲、木头、泥土 3、发育缓慢 4、免疫力差 5、指甲出现白斑、长倒刺,出现地图舌 6、注意力不集中,记忆力差 7、视力下降 8、皮肤自愈力降低 9、口轻溃疡增多 ✔️补锌方法 1、母乳喂养 2、积食添加富锌辅食 瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、小米 🌟西兰花鸡肝泥 1、将鸡肝切小片,放入清水浸泡30分钟 2、西兰花去茎留花,上锅烧水,焯熟后放置一旁待用 3、等鸡肝浸泡完成后,冷水入锅,加入两片生姜,煮熟 4、将西兰花和鸡肝一起放入杯中,加入适量温水,打成泥 宝宝辅食日记 辣妈育儿经
hello~小盒子上线啦🙋🏻♀️ 为什么要写这篇必备工具合集笔记呢?因为今年是我踏入新行业摸爬滚打的第四年,什么坑我没摔过,什么雷我没踩过呢😹想想我还是实习生的时候,每天下班我都是深夜回家的那个人,不是因为工作多,仅仅是因为,我真的不会啊集美们! 🙇🏻♀️ — 不知道有多少初入职场的薯宝宝和当年的我一样,一窍不通还不敢问人,全靠自己摸着石头过河,如果你是一枚新运营小白,今天的这个工具大全应该会对你有帮助,如果没有,那就,就继续问我吧 👏 — 这些工具都是我一直在用的,工欲善其事必先利其器,希望可以帮助各位小伙伴快速入门并且提高工作效率,工具列别如下哦⬇️ — 👉🏻行业资讯类,耳听八方眼观四是新运营必备的能力哦 必备指数🌟🌟🌟🌟🌟 _ 👉🏻学习提升类,利用好碎片时间及时学习行业知识,才不会被淘汰 必备指数🌟🌟🌟🌟 _ 👉🏻数据分析类,不会分析数据的不是好运营 必备指数🌟🌟🌟 _ 👉🏻推广,想写小红书爆文必备,明白吗集美? 必备指数🌟🌟🌟🌟🌟 _ 👉🏻图片灵感收集,自己要随时整理自己的图片素材库 必备指数🌟🌟🌟 _ 👉🏻ppt模版,试问谁不曾为ppt茶不思饭不想,这些工具收下吧! 必备指数🌟🌟🌟🌟 _ 👉🏻在线设计,还不知道的赶紧收下 必备指数🌟🌟🌟 👉🏻调研问卷工具,我不允许你还不知道 必备指数🌟🌟🌟 _ 👉🏻思维导图工具,无论你是不是新运营都该知道 必备指数🌟🌟🌟🌟 _ 👉🏻社群运营工具,进阶之必须拥有 必备指数🌟🌟🌟🌟 _ 我的大宝贝们,一次整理完,慢慢阅读,用起来,新运营不难,就看你想不想学啦📝 _ 小伙伴们,我们一起冲鸭~白白啦👏 @薯队长 @校园薯
西兰花含有丰富的维生素,微量元素还有膳食纤维,减肥期间吃是极好的! 分享几款我减肥期最爱吃的西兰花做法!荤素搭配营养丰富!不用刻意节食也能90后摸鸟门事件瘦下来!亲测有效!供大家参考!具体做法在图片里!也可以翻看我之前的笔记!
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[赞R]史上最全的花胶汤谱🍃鱼胶汤谱🍃干货满满✅ 图片含花胶泡发教程💯滋阴补肾美容养颜延缓衰老❗️ 最适合男人女人孕妇老人儿童喝的滋补养生汤💢 不懂鱼胶花胶如何泡发的小可爱们看过来啦!👀👀👀‼️ [派对R]不用再怕泡发的不好啦,按照我这个简单两步流程,绝对能泡出胶质满满的鱼胶!营养不流失,泡发率100%‼️ 👉第一步:取出花胶洗干净,上锅蒸十分钟,此时颜值明显下降了。 👉第二步:立即用冷水和几片姜浸泡过表面放入冰箱过夜取出。现在的花胶就变成肥仔了,你就会感觉看见满满的胶原蛋白了~〽️ [赞R] 💹鱼胶品种不同,效果也略有不同,所以大家可以根据自己的情况选择最适合自己的,并不是说越贵就越好,最适合自己的才是最好的✅ 🍊🍎🍑🍓 煲花胶鸡汤要用至少半只鸡!煲出来才香浓美味哦~ 1️⃣花胶海参鸡汤(滋补肝肾 养颜美容 强精壮阳 养胎利产) 💫材料:花胶 海参 红枣 鸡 姜片 2️⃣莲子百合茨实红枣枸杞花胶瘦肉汤(健脾祛湿 益气养血 凝心养神 老少咸宜) 💫材料:花胶 莲子 百合 茨实 红枣 枸杞 桂圆 姜片 瘦肉 3️⃣花旗参石斛花胶猪骨汤(养胃生津 滋阴清热 益气 提高免疫力) 💫材料:花胶 花旗参 石斛 姜片 瘦肉 4️⃣花胶响螺海底椰鸡汤(补血养颜 润肺 护胃 护脾) 💫材料:花胶 响螺 海底椰 红枣 鸡 姜片 5️⃣花胶竹笙瑶柱香菇鸡汤(补气养阴 宁神健体 降脂降压 刮油减肥) 💫材料:花胶 竹笙 瑶柱 冬菇 姜片 鸡 6️⃣鲍鱼瑶柱花胶鸡汤(滋阴养颜 强健身体 提高免疫力) 💫材料:花胶 鲍鱼 瑶柱 姜片 鸡 7️⃣ 花胶羊肚菌虫草花红枣鸡汤(滋阴补肾 消除疲劳) 💫材料:花胶 羊肚菌 虫草花 红枣 鸡 姜片 8️⃣沙参玉竹花胶红枣鸡汤(滋阴生津 润肺 美容养颜) 💫材料:沙参 玉竹 花胶 红枣 鸡 姜片 9️⃣熟地蜜枣花胶瘦肉汤(滋阴补肾 固精养血) 💫材料:花胶 熟地 蜜枣 瘦肉 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 为什么要多吃花胶呀❓❓❓ ㊙️㊙️㊙️涨知识时间: 花胶是一种很好的保健滋补食品,固肾培精、滋阴补肾、强壮机体。 ㊙️花胶可以抗疲劳和提高身体的免疫力。含有大量的胶原蛋白,能够补充皮肤所需要的营养,缓解皮肤的衰老和松弛,有很好的养颜润肤的功效。吃花胶有滋阴补血的作用,提高食欲。 🉐孕妇吃花胶还能够促进宝宝发育,加强宝宝脑神经功能。 #老火靓汤 #滋补养生汤谱 #花胶鱼胶汤谱大全
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