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减肥套餐食谱三餐
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一日三餐减肥食谱
核心提示:合理的减肥食谱三餐比例为30%:40%:30%,一般推荐摄入热量为1500大卡,即早餐450大卡,午餐600大卡,晚餐450大卡。要求碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素都要均衡搭配,晚餐可以适当减少。米饭一碗+冬瓜羊…
发布时间:2018-11-23浏览次数:
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减肥食谱表格 一日三餐食谱
核心提示:如果你也想要快速的减肥的话,那么参考减肥食谱表格,这个表格只是一个简单的介绍,另外如果我们需要量身定做的话,就必须要根据自身的身体体质来制定一个适合自己身体健康的减肥食谱,这样才是最好的。即…
发布时间:2018-11-22浏览次数: