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饮食健康小常识
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秋季饮食及保暖等健康生活小常识
秋季时应当用冷水洗脸,不过这一点相信很多人都知道。而饮食方面最好多吃新鲜的蔬菜水果,最好少吃油腻煎炸食品,多喝水。可以多吃例如萝卜和梨子这样的润肺食物,不过也要注意食品卫生哦。最好多运动增强体质,并且…
发布时间:2017-11-22浏览次数:
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全球最不健康国家调查结果出炉 怎样健康饮食附健康小常识
一般健康人群,每天约需要1800千卡到2000千卡能量,应该摄入谷薯类的食物250-400克。现在很多人不吃主食,这样不对。主食可以提供碳水化合物,是我们能量的主要来源,占到全天能量的50%-65%。主食每天要吃半斤到八两…
发布时间:2017-11-22浏览次数: